別鬧了,動物大人!
作者 ▎ 瑟巴斯欽.莫羅
出版社 ▎ 積木文化
出版日期 ▎ 2022/09/17
《別鬧了,動物大人!》,是2022年 OPENBOOK好書獎獲得年度青少年圖書的作品。雖然是青少年圖書,成人讀起來也是趣味盎然,這是一本幽默風趣的科普漫畫,生動的描述搭配圖畫說明,顛覆了一般人對科普書因知識含量高而有點距離的印象,一翻開就停不下來。
這本書介紹的是農場動物——雞豬牛羊四種動物的「感知、思考、情緒、溝通、學習、社交」六個層面,看了之後會讓你驚訝地發現動物的世界遠比我們想像的要豐富許多!像是:羊有表情可以傳達情緒,而且也看得懂別隻羊今天心情好壞;小雞在蛋裡就可以發出聲音跟母雞對話(例如叫母雞回來孵蛋);牛可以看照片辨認照片裡的任何品種的牛(與不是牛的生物);豬其實是美食家,可以為了想要的食物先餓一陣子……。是不是也讓你覺得大開眼界呢?
如果想要一本吸收知識與娛樂效果兼具的書籍作為新年禮物,選這本就沒錯啦!OPENBOOK書展會持續到1月底,現今特惠中喔!
失控的努力文化:為什麼我們的社會讓人無法好好休息
作者 ▎瑟列斯特•赫莉
出版社 ▎木馬文化
出版日期 ▎2021/11/03
你是處於長期壓力或長期疲勞無法消除的族群嗎?
◆Check!以下症狀你有幾項:
認為該將清醒的時間全部投入有生產力的事,才不算浪費?
常常把工作帶回家,休假總是用不完,越積越多?
一閒下來就心慌、有罪惡感?老想找事做,填滿行程?
下班時間仍忍不住打開電子信箱回信,在工作群組上二十四小時待命?
有各種時間管理或記錄APP,以求提升工作、學習、飲食、運動、作息的效率?
你是否習慣一邊講電話一邊察看電子郵件?
《失控的努力文化》揭示了一個重要的概念:其實多工或工時越長≠有效率!研究顯示,人的大腦設計一次只能做一件事,並不適合多工,長期多工的結果會對大腦的認知過程造成損害,容易忘記事情也容易犯錯;不斷切換任務再回到原本的工作中,需要重新凝聚專住力,也會浪費許多時間。
《失控的努力文化》,原文書名叫做「Do Nothing」,對現代人來說或許很難無所事事,我們害怕沒有生產力、害怕無聊,但在我們將心思以工作和大量資訊填滿的同時,也失去了許多重新接通創意和進行沉思的機會。而現代科技助長我們下班也無法完全脫離工作的困境(辦公室與家庭的界線模糊),更會增加心理壓力,並減低效率和創意的產生。
本書作者瑟列斯特・赫莉是得獎的新聞記者,她從歷史與社會學、經濟學的觀點,深入淺出地為讀者耙梳了「過度追求生產力」的社會是如何形成的?而在這樣的社會形態下,我們的生理與心理各自受到什麼樣的影響?當然,還提出了針對這些問題可採取哪些對應的行動。
整本書雖然引用大量的研究佐證說明,但順暢好讀,一點都不無聊!閱讀的過程中除了衝擊我們原有的認知,也會讓你開始省思現在的工作與生活模式是否出了狀況~讓我們一起透過閱讀找到疲勞與壓力的停損點,找到更理想的生活方式吧!